Pića s visokim udjelom šećera, kao što su gazirana pića, energetska pića i određeni voćni sokovi, uobičajeni su dio prehrane mnogih ljudi. Iako mogu ponuditi brzi porast energije, mogu imati neželjene posljedice na cjelokupno zdravlje, osobito na kvalitetu sna. Pretjerani unos šećera iz ovih pića može dovesti do energetskih padova i povećanih promjena šećera u krvi što može poremetiti obrasce spavanja. Pročitaj više