Hormonski disbalans: Nevidljivi uzrok brojnih bolesti

Koliko hormonski disbalans može utjecati na plodnost?

Hormonska ravnoteža igra ključnu ulogu u reproduktivnom zdravlju žene i muškarca. Svaki poremećaj u funkciji hormona ili žlijezda može smanjiti šanse za začeće, a simptomi ovise o tome koji hormoni su izvan balansa.

Koji su simptomi hormonskog disbalansa?

Simptomi poremećaja hormonske ravnoteže razlikuju se od osobe do osobe, ali najčešće uključuju:

• obilna ili neredovna menstruacijska krvarenja (uključujući izostanak menstruacije – amenoreju),


• smanjen seksualni nagon,


• neplodnost.

Zašto je rana dijagnostika važna?

Rana procjena hormonskog statusa ključna je za razumijevanje uzroka steriliteta. Posebno se prati:

• reproduktivni hormoni (estradiol, FSH, LH, progesteron, prolaktin, testosteron),


• hormoni štitne žlijezde (TSH, FT4),


• vrijednosti inzulina i šećera u krvi (HOMA indeks),


• indeks tjelesne mase (BMI).

Brza intervencija može spriječiti ozbiljnije komplikacije i poboljšati kvalitet života.

Kako fizička aktivnost i ishrana utiču na hormone?

Hormonalni balans počinje zdravim načinom života. Preporučuje se:

• najmanje 1,5 do 2,5 sata fizičke aktivnosti sedmično,


• mediteranska ishrana: svježe voće i povrće, integralne žitarice, maslinovo ulje, plava riba (losos, sardela),


• izbjegavanje brze hrane i trans masti.

Za održavanje nivoa vitamina D važan je unos masne ribe, a u zimskim mjesecima preporučuje se dodatna suplementacija.

Jogurt, bademi, mahunarke i tamno lisnato povrće pomažu u očuvanju zdravlja kostiju zahvaljujući bogatom sadržaju kalcija. Jod je važan za rad štitne žlijezde, a može se osigurati konzumacijom plodova mora, jaja i mliječnih proizvoda.

Utjecaj inzulinske rezistencije na plodnost

Inzulinska rezistencija, stanje koje prethodi dijabetesu, može značajno narušiti reproduktivno zdravlje, posebno kod žena sa sindromom policističnih jajnika (PCOS).

Zašto je važno kontrolisati inzulinsku rezistenciju?

• Višak inzulina može dovesti do policističnih jajnika.


• Smanjuje se ovarijalna rezerva (AMH).


• Poremeti se kvalitet ovulacije.

Kod sumnje na inzulinsku rezistenciju rade se laboratorijske analize jutarnjeg šećera i inzulina, te izračunava HOMA indeks. Vrijednosti iznad 2,7 upućuju na prisutnost rezistencije.

Štitna žlijezda i neplodnost: kakva je povezanost?

Poremećaji funkcije štitne žlijezde mogu utjecati na:

• seksualni nagon,


• regularnost menstruacijskog ciklusa,


• uspješnost implantacije embriona.

Kod žena sa hipotireozom, čak i blagom, može doći do biohemijske trudnoće, ali je proces implantacije često otežan. U takvim slučajevima uvodi se terapija levotiroksinom, uz praćenje TSH vrijednosti između 2 i 3.

Selen se preporučuje kao podrška funkciji štitne žlijezde, naročito kod žena sa prisutnim antitijelima (Hashimoto tireoiditis).

Gojaznost kao faktor rizika za plodnost

Masno tkivo djeluje kao hormon-alterirajući organ, stvarajući višak estrogena:

Preporuke za ishranu kod prekomjerne tjelesne mase:

Najvažniji hormoni u dijagnostici steriliteta

Prilikom procjene uzroka steriliteta analiziraju se sljedeći hormoni:

Također se prate HOMA indeks i BMI.

Kada potražiti pomoć ljekara?

Obratite se svom ljekaru ako primijetite sljedeće simptome:

• neobjašnjiv gubitak ili dobitak kilograma,


• osjetljivost na hladnoću,


• promjene apetita,


• umor, suha koža, lomljiva kosa i nokti,


• depresija, povećana žeđ,


• nepravilni ciklusi, smanjen libido, neplodnost.

Podizanje svijesti o hormonalnoj ravnoteži

Hormonalne disbalanse ne treba zanemariti jer mogu uzrokovati:

• gojaznost,


• dijabetes,


• bolesti štitne žlijezde,


• hipertenziju,


• osteoporozu,


• neplodnost,


• seksualne disfunkcije.

Pored genetike, veliki utjecaj imaju i endokrini disruptori iz okoliša – prisutni u plastici, kozmetici, hrani, vodi i zraku. Njihovo izbjegavanje važan je korak u zaštiti zdravlja.

Zaključak: Brinite o hormonima, brinite o sebi

Rano otkrivanje problema i uspostavljanje hormonske ravnoteže ne samo da povećava šanse za začeće, već i značajno poboljšava opće zdravstveno stanje i kvalitet života.