Jedite slatko i ostanite fit: Moćan recept za sladoled od kojeg rastu mišići

Sastojci za sladoled od breskve:

• 200 g grčkog jogurta (od 2 posto masnoće)
• 110 g whey proteinskog praha s okusom vanilije
• 2 čajne žličice šećera (ili bez, prema želji)
• 2 svježe breskve bez koštice

Priprema:

1. Breskve očistite, operite i u blenderu pretvorite u pire. Dodajte šećer, proteinski prah i jogurt pa kratko izmiješajte dok ne dobijete glatku smjesu.
2. Prebacite smjesu u plastičnu posudu, pa stavite u zamrzivač na oko 40 minuta. Promiješajte sadržaj vilicom kako se ista ne bi pretvorila u led, pa ponovo vratite u ledenicu. Ponavljajte postupak dok ne dobijete kremasti sladoled.
3. Dobivenu količinu podijelite na tri jednaka dijela. Svaka porcija sadrži oko 200 kalorija, te ima 25 grama proteina, 15 posto ugljikohidrata i 5 grama masnoća.

┈➤ Program N1 televizije možete pratiti UŽIVO na ovom linku kao i putem aplikacija za Android /iPhone/iPad