Zdrav doručak koji će vas zasititi.

Sastojci:

(mera je šolja za caj-1,5 dl)

– 1 1/2 šolja mlijeka

– 1 1/2 šolje vode

– 1 kašike meda

– 1 1/2 šolja zobenih pahuljica

– 1 izgnječena banana

– 1 kašičica cimeta

– 1 kašičica mljevenog lana

– po želji možete dodati i malo kakaa

Za posipanje:

– kokos, orašasti plodovi, svježe ili sušeno voće

Priprema:

U manjoj šerpici pomješajte mlijeko, vodu i med stavite da proključa. U međuvremenu miješati da se med otopi.

Kada proključa dodajte zobene pahuljice i dobro promiješajte da se sastojci dobro sastave.

Kuhajte uz povremeno mješanje oko pet minuta.

Kada smjesa postane gusta, gotovo je.

Skinite sa šporeta, pa dodajte bananu i cimet,

Zobenu kašu mozete jesti i toplu i ohlađenu, po želji je mozete posuti sa kokosom, orasastim plodovima, svježim ili suvim vocem.

Prijatno!