Vježba disanja za zdraviji život

Darko i Naida donose N1 gledaocima energetsku vježbu disanja, pomoću koje se izbacuju toksini iz tijela. Vježba se zove "Pročišćavajući dah" i preporučuje se raditi svaki dan po 15 minuta.

"Način na koji mi dišemo određuje kako se osjećamo. Ne mogu dovoljno naglasiti koliko je važno raditi vježbe disanja. Pravilno disanje možemo naučiti tako što ćemo posmatrati bebe i životinje. Možemo primjetiti kod životinja da se prilikom udisaja stomak širi, a prilikom izdisaja stomak se uvlači. Dišu sa mišićem koji se zove dijafragma i nalazi se u stomaku. Problem je što većina nas diše sa vrhom pluća i na taj način koristi samo 30 posto kapaciteta pluća", ističe Darko.

N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i društvenih mreža Twitter | Facebook i UŽIVO na ovom linku.