Prednosti spavanja u čarapama

Dr Raj na svom TikTok profilu svakodnevno dijeli savjete vezane za zdravlje. 

Nedavno je otkrio jednu stvar koja je iznenadila mnoge – zdravije je spavati u čarapama.

Mnogima spavanje u čarapama nije prijatno, ali kako tvrdi doktor, nošenje čarapa dok spavate poboljšava cirkulaciju u stopalima.

Tada se i krvni sudovi šire, a kada su rašireni, mogu da se riješe toplote mnogo prije nego inače i  tako mogu da smanje temperaturu tijela na onu koja je idealna za miran i kvalitetan san.

Osim ovog ljekara, Nacionalno udruženje za spavanje u SAD takođe je potvrdilo prednosti koje donosi spavanje u čarapama, a dali su i savjete za one koji ipak vole da budu bosonogi.

Kako prenosi LADbible, stopala možete da zagrijete i ako iz zamotate u dodatni prekrivač ili ih držite uz termofor.

Više puta je dokazano da osobe koje imaju slabu cirkulaciju i vječito hladna stopalo, imaju problem da zaspe. A samo jedna neprespavana noć može da utiče na vaše zdravlje i poremeti vam naredni dan.

Više takvih, neprespavanih noći ostavile bi trag i to ne samo na vašem licu, to bi uticalo na vaše cjelokupno zdravlje u velikoj mjeri.  

Program N1 televizije možete pratiti UŽIVO na ovom linku kao i putem aplikacija za Android|iPhone/iPad