Čejvan: Više od pola dana provodimo sjedeći, gojaznost pogađa sve generacije

Kroz svoj rad promoviše važnost pokreta kao temelja zdravog načina života, s posebnim fokusom na prevenciju, funkcionalnost tijela i razvoj zdravih navika koje poboljšavaju kvalitet svakodnevnog života.

Fizička neaktivnost

Čejvan je na početku razgovora kazao da ljudi inače nisu svjesni koliko je "sjedilački" način života opasan.

""Sjedilački" način života je mnogo opasniji nego što mi mislimo. Čak jedna od četiri osobe u svijetu ne ispunjava minimalne doze kretanja. Zato potencijalno imamo sve više tihih ubica modernog doba; kardiovaskularnih, metaboličkih pa i mentalnih oboljenja".

Fizički neaktivni pojedinci imaju smanjenu radnu sposobnost, dodao je.

"Dokazano je i pokazano da fizički neaktivni pojedinci imaju smanjenu radnu sposobnost i smanjenu produktivnost. Samim time se i kvalitet života spušta prema dolje, a troškovi zdravstvenog sistema rastu.

Gojaznost je jedan od globalnih problema koji obuhvata sve generacije".

Fenomen društvenih mreža često prikazuje videe na kojima je prikazan napredak za kratko vrijeme.

"Dosta informacija se plasira o tjelovježbi i fizičkoj aktivnosti, ali bitno je kako se plasiraju. Mi na društvenim mrežama vidimo često kratkoročne beneficije treninga. Sve je usmjereno na rezultat, na kratkoročno i na neko mršanje. Zaboravljamo dubinske i istinske beneficije vježbe za tijelo, srce, mozak.

Čak je i dokazano da mi više od polovine dana provodimo sjedeći, to je poražavajuća činjenica", ističe Čejvan.

Više u videu ispod.

╰┈➤ Program N1 televizije možete pratiti UŽIVO na ovom linku kao i putem aplikacija za Android /iPhone/iPad