Svi ga imamo u kuhinji, ali ne znamo da je otrovan: Ako ovu hranu držite blizu šporeta, odmah je bacite

Držanje boce ulja na radnoj površini, odmah pored izvora toplote, je greška koja direktno utiče na kvalitet onoga što unosite u svoje tijelo. Toplota, svjetlost i kiseonik su najveći neprijatelji stabilnosti masti.

Rizici nepravilnog skladištenja ulja

Profesionalni standardi skladištenja ne ostavljaju prostora za greške – toplota direktno razgrađuje molekularnu strukturu ulja. Skladištenje maslinovog ulja u blizini šporeta nije samo kulinarska greška, već i namjerno ubrzavanje procesa užeglosti koji zdravu hranu pretvara u toksični otpad, prenosi Elle.

Često zanemarena činjenica je da ulje za grijanje u početku ne mijenja značajno okus, ali stvara slobodne radikale. Ovi molekuli uzrokuju oksidativni stres u tijelu, što dovodi do kroničnih upalnih procesa. Praksa pokazuje da većina domaćinstava nesvjesno konzumira degradirane masti, misleći da su "svježe" jednostavno zato što je boca nedavno otvorena.

Kako pravilno organizirati kuhinju za maksimalnu sigurnost

Da biste spriječili da vaša hrana postane izvor toksina, pridržavajte se ovih pravila skladištenja:

- Pravilo tamnog prostora: Ulja, začine i orašaste plodove uvijek čuvajte u zatvorenim kuhinjskim ormarićima, dalje od pećnice.

- Staklo umjesto plastike: Birajte proizvode u tamnim staklenim bocama jer pružaju bolju zaštitu od svjetlosti.

- Manja pakovanja: Kupujte količine koje možete iskoristiti u roku od mjesec dana kako biste osigurali svježinu.

Nesigurna hrana u vašem domu najčešće postaje opasna zbog topline koja zrači iz šporeta ili direktne sunčeve svjetlosti s prozora.

Šta se dešava sa začinima i kafom?

Pored ulja, u opasnosti su i mljevena kafa i sušeni začini. Izlaganje toploti uzrokuje isparavanje eteričnih ulja, koja su ključna za nutritivnu vrijednost i aromu. Umjesto ljekovitog efekta, dobijate praznu supstancu koja može opteretiti probavni sistem.

Nesigurna hrana je često rezultat naših navika, a ne proizvoda loše kvalitete iz trgovine. Promjena mjesta na kojem je skladištite najjednostavniji je i najjeftiniji način da odmah poboljšate svoje zdravlje.

3 najčešće postavljana pitanja

Kako da znam da li je ulje postalo nesigurno za upotrebu?

Prvi znaci su promijenjen miris, sličan "starom kartonu" ili metalni okus. Ako ulje postane ljepljivo na grlu boce, vjerovatno je već oksidiralo.

Jesu li sva ulja podjednako osjetljiva na toplinu?

Ne. Maslinovo i laneno ulje su izuzetno osjetljiva. Rafinirana suncokretova ulja su nešto stabilnija, ali postaju i štetna ako se dugo čuvaju u blizini šporeta.

Gdje je najbolje mjesto za čuvanje začina?

Najbolje je hladno, suho i tamno mjesto, poput ladice ili ormarića koji je fizički udaljen od grijaćih elemenata i vlage.

╰┈➤ Program N1 televizije možete pratiti UŽIVO na ovom linku kao i putem aplikacija za Android /iPhone/iPad