Volite ići u kratku šetnju nakon ručka? Evo šta time činite za zdravlje

Šetnja je već dobro poznata kao jednostavan, zdrav i učinkovit oblik tjelesne aktivnosti. No ono što često zanemarujemo jest da je vrlo korisno otići u kratku šetnju nakon svakog obroka, posebno nakon onih obilnijih. Iako mnogi od nas nakon ručka posegnu za kaučem ili ostanu sjediti za stolom, upravo kratka šetnja može donijeti značajne dobrobiti za zdravlje. Pročitaj više