Stručnjak za kvalitet sna objašnjava koliko sati spavanja je potrebno održati

U nedjelju ponovo pomjeramo sat unazad — spavamo sat duže, ali se mnogi ipak osjećaju umornije. I dok Evropska unija godinama najavljuje ukidanje ove prakse, u Bosni i Hercegovini još uvijek živimo po ritmu pomjeranja kazaljki. Kako ovo utiče na naš bioritam, san i zdravlje, te da li se ikada zaista naviknemo na “zimsko” i “ljetno” računanje vremena? O tome govorili smo sa stručnjakom za kvalitet sna, dr. Alenom Juginovićem. Pročitaj više