Samir Bečić, jedan od najuglednijih fitness trenera u Sjedinjenim Američkim Državama, porijeklom iz Ključa, za N1 je kazao da je pozitivan način razmišljanja u doba pandemije korona virusa najvažniji.
Kazao je da ova situacija može i imati negativne posljedice po ljude koji nisu dobili korona virus, ukoliko razmišljaju negativno.
“Međjutim, kada razmišljate pozitivno i kada shvatite da je čovječanstvo preživjelo mnogo veće probleme nego Covid-19, naročito u BiH gdje smo preživjeli rat, Covid-19 je za Bosance ništa, u poređenju sa onim što su prošli od ‘92. do ‘95. godine. Gledajte samo naprijed, svjetlo na kraju tunela postaje sve jače i jače. Ova situacija će trajati još par sedmica u smislu restriktivnih mjera, a poslije toga će biti sve lakše i lakše”, istakao je.
Prema njegovim riječima, u ovoj situaciji važno je ostati aktivan.
“Vi kad vježbate vi se osjećate bolje. U situacijama kakva je Covid-19, svaka minuta u kojoj se osjećate bolje je važna. Ljudi u izolaciji ponekad ne mogu da se opuste, a vježba im to omogućava. Ako napravite tri-četiri puta na dan, 10-15 minuta vježbanja, a to vježbanje ne znači da morate dizati tegove, to može biti hodanje uz stepenice, ali osjetit ćete se puno bolje”, pojasnio je.
Bečić, koji u Houstonu ima nadimak “Fitness car”, tvrdi da u situacijama kao što je ova, vježbanje pomaže da se ostano mentalno pozitivan
“To je jedan izvrstan osjećaj. I nije ovo razlog da ne vježbate, sad je čak razlog da počnete vježbati. Vidite sada da Covid-19 najviše napada ljude sa slabim imunitetom i ljude koji su pretili”, istakao je.
Preporučio je manje treninga za osobe koje poste u mjesecu Ramazana.
“Post je već jedan trening za tijelo, već jedan napor, mada može biti veoma pozitivan napor. Dosta stvari u postu su pozitivne za ljudsko tijelo, bolje se spava, bolje mozak funkcioniše. Imate više medicinskih razloga zbog čega je post dobar, ali vježbanje kad se posti bi trebalo biti malo restriktivno i pomalo. Čak ne bi preporučio previše vježbanja”, kazao je.
Tvrdi da su vježbanje i ishrana cijeli krug pozitivnog načina života.
“Ako tome dodate spiritualnu pozitivnost, mentalni balans, to još pospješuje uspjeh. Ja bih savjetovao sve Bosance i Hercegovce da vježbaju i da se zdravo hrane. U pandemiji kao što je korona virus, samo zdravo tijelo može prevladati situaciju”, dodao je.
Program N1 televizije možete pratiti UŽIVO na ovom linku kao i putem aplikacija za Android|iPhone/iPad
