7 namirnica koje žene nakon 50. godine trebaju jesti svake sedmice

Ulazak u pedesete donosi brojne fizičke promjene – od metabolizma do gustine kostiju i mišićne mase. U tom periodu važno je prilagoditi ishranu kako bi se očuvalo zdravlje, energija i kognitivna snaga. Nutricionisti su saglasni: ove namirnice trebale bi biti obavezan dio jelovnika svake žene starije od 50 godina. Pročitaj više