Bomba vitamina: Jeftina namirnica koju neki tokom zime preporučuju svaki dan

Glukozinolati mogu pridonijeti smanjenju rizika za razvoj kardiovaskularnih bolesti i tumora.

https://n1info.ba/zdravlje/ovo-su-namirnice-koje-povecavaju-nivo-upale-u-organizmu/

Što se tiče vitamina C, kojeg ima u značajnoj količini, nužan je za zdravlje kostiju i zuba, obnovu i očuvanje hrskavice te zaceljenje rana, kao i za bolju apsorpciju gvožđa. Vitamin B6, koji je takođe bogato zastupljen, učesvuje u metabolizmu proteina i razvoju mozga djeteta prije rođenja i u djetinjstvu.

Cvekla sadrži i vitamin K, koji je važan za zgrušavanje krvi i metabolizam kostiju te folate nužne za stvaranje DNK i drugog genetskog materijala pa su stoga nužni u trudnoći kako bi se smanjio rizik za nastanak defekata neuralne cijevi ploda, piše Gloria.hr.

Najzad, vlakna su dragocijena za podsticanje probave, sprečavaju zatvor, a pomažu i u održavanju optimalne tjelesne težine.

Program N1 televizije možete pratiti UŽIVO na ovom linku kao i putem aplikacija za Android|iPhone/iPad