Četiri namirnice koje mogu poboljšati zdravlje crijeva

Crijeva igraju ključnu ulogu u našem zdravlju - utječu na imunitet, probavu, raspoloženje i razinu energije. Sve veći broj nutricionista i liječnika govori o važnosti uravnotežene crijevne flore i načinima na koje je možemo podržati kroz prehranu. Određene namirnice posebno se ističu jer pomažu u obnovi korisnih bakterija, smanjenju upala i boljoj apsorpciji nutrijenata. U nastavku su četiri jednostavna i ukusna izbora koje vrijedi uključiti u svakodnevni jelovnik. Pročitaj više