Četiri namirnice koje pridonose mršavljenju nakon 40.

Nakon četrdesete godine metabolizam se prirodno usporava, a tijelo sve teže sagorijeva kalorije i održava mišićnu masu. Hormonske promjene dodatno utječu na raspodjelu masnoće, apetit i energiju. Zbog toga se mnogima čini da se kilogrami lijepe i kad jedu jednako kao prije. Ipak, uz uravnoteženu prehranu i pametan odabir namirnica, moguće je potaknuti mršavljenje i očuvati zdravlje. Stručnjaci ističu da određene namirnice mogu posebno pomoći u ovom razdoblju života - evo četiri koje vrijedi uključiti u svakodnevni jelovnik. Pročitaj više