Dermatolozi: Suplementi kolagena nisu rješenje za kožu kakvo ljudi očekuju

Dermatolozi upozoravaju da gutanje kolagena rijetko daje stvarne rezultate na licu, a određeni dodaci mogu biti čak i opasni.

Kako vas reklame obmanjuju?

Glavna zabluda je da će kolagen koji popijete otići direktno u vaše bore. "Kolagen je protein koji se mora potpuno razgraditi u probavi da bi se apsorbovao. Konzumiranje suplementa zapravo ne obezbjeđuje kolagen onim dijelovima tijela kojima je potreban", objašnjava dr. Farah Moustafa sa Tufts medicinskog centra.

Još alarmantnija je činjenica da su studije koje podržavaju kolagen uglavnom lošeg kvaliteta i finansirane od strane samih farmaceutskih kompanija. Nezavisna istraživanja visokog kvaliteta nisu pronašla nikakvu značajnu korist za kožu.

Opasnost iz morskih dubina i nedostatak kontrole

Osim što možda ne radi, suplementacija nosi i zdravstvene rizike. Kolagen dobijen iz morskih izvora često nosi rizik od kontaminacije živom. Također, važno je znati da ovi dodaci nisu regulisani kao lijekovi – niko ne provjerava njihovu sigurnost prije nego što završe na policama prodavnica u regionu.

Većina proizvoda na tržištu nema potvrdu treće strane o sastojcima, što znači da često ne znate šta tačno unosite u svoj organizam.

Šta zapravo radi? (Besplatna alternativa)

Umjesto trošenja novca na skupe suplemente, dermatolozi savjetuju povratak osnovama koje dokazano čuvaju mladolikost:

• Vitamin C i proteini: Jedite jagode, paprike i citruse kako bi vaše tijelo samo proizvodilo kolagen.
• Retinoidi: Jedini dokazani sastojak koji lokalno pegla bore.
• Krema za sunčanje: UV zračenje je najveći neprijatelj kolagena – zaštitite se svakodnevno.
• Ostavite duhan: Pušenje direktno razgrađuje prirodni kolagen u koži brže od bilo kojeg drugog faktora.

Zaboravite na magične praškove; zaštita od sunca i pravilna ishrana uradiće za vašu kožu više od bilo koje kutije suplemenata.