Doktori: 4 večernje navike povisuju kortizol i otežavaju gubitak sala na stomaku

Ako se hranimo zdravo i redovito vježbamo, a i dalje se borimo s masnim naslagama na trbuhu, problem može biti u večernjoj rutini. Savjetnici za prehranu upozoravaju da neke navike prije spavanja mogu povisiti razinu kortizola, poremetiti prirodni ritam tijela i otežati sagorijevanje masti. Posebno se to odnosi na područje trbuha, gdje se promjene najčešće primjećuju. Od kasnih obroka do lošeg sna, ove navike mogu usporiti napredak bez da to odmah primijetimo. Pročitaj više