Endokrinologinja otkriva što je najbolje rješenje za popodnevni umor i pad energije

Većina nas suočava se s onim neugodnim dijelom dana koji bismo najradije preskočili - popodnevnim padom energije. Možda se javlja nedugo nakon ručka, kada ste siti, a jutarnja kava je odavno prestala djelovati. Ili vas umor svlada pred kraj radnog vremena, kada se probijanje kroz posljednjih nekoliko sati čini kao nemoguća misija. Mnogi tada posežu za još jednom šalicom kave, slatkišem ili gaziranim pićem, no te oscilacije u energiji izravno su povezane s razinom šećera u krvi. Pročitaj više