Kako da pripremimo svoj organizam za septembar i vratimo se u formu: Savjeti stručnjaka

Nakon ljeta i godišnjih odmora, mnogi se suočavaju s izazovom povratka u svakodnevni ritam. Brzina života, stresne obaveze i promjena vremena utiču i na tijelo i na psihu. Kako se bez pritiska vratiti treninzima, uspostaviti balansiranu ishranu i izbjeći osjećaj nelagode ili čak blage depresije nakon odmora? Savjete za gledatelje i čitatelje N1 dali su nutricionistkinja Amela O'Reilly i trener fitnesa Almir Maljević. Pročitaj više