Liječnica preporučuje pet dodataka prehrani koji usporavaju starenje i produžuju život

Dugovječnost nije samo pitanje duljine života nego i očuvanja zdravlja, vitalnosti i kognitivnih sposobnosti u poznim godinama. Iako genetika u tome ima važnu ulogu, znanstvena istraživanja sve više pokazuju da stil života, prehrana i suplementacija mogu značajno utjecati na proces starenja. Ključni mehanizmi koji pridonose dugovječnosti uključuju optimizaciju metabolizma, smanjenje oksidativnog stresa i upala, poboljšanje mitohondrijske funkcije te aktivaciju procesa regeneracije, poput autofagije. Pročitaj više