Naučnici otkrili: Kada loše navike počinju uzimati danak po zdravlje?

Rano djelovanje je ključno

Studija sprovedena u Finskoj pratila je zdravlje osoba rođenih 1959. godine sve do njihove 61. godine. Rezultati pokazuju da su oni koji su godinama pušili, pili i izbjegavali fizičku aktivnost češće patili od hroničnih bolesti i depresije.

"Štetne navike iz mladosti značajno povećavaju rizik od lošeg fizičkog i mentalnog zdravlja u starosti", ističe dr. Tiaa Kekäläinen sa Univerziteta Laurea.

Najveći uticaj: pušenje, alkohol i fizička neaktivnost

Pušenje – povezano s lošim mentalnim zdravljem, bolestima pluća i srca.

Alkohol – utiče i na fizičko i mentalno zdravlje.

Nedostatak kretanja – glavni uzročnik lošeg fizičkog stanja.

Oni koji su duže zadržali nezdrave navike imali su znatno lošije zdravstvene ishode.

Bolesti srca, moždani udar i rak su među najčešćim uzrocima smrti, a svi su povezani s ovim navikama.

Nikad nije kasno za promjenu

Istraživači poručuju da promjena životnog stila, čak i u srednjim godinama, može značajno poboljšati kvalitetu života u starosti.

Također ističu da depresija i fizičko zdravlje mogu biti u uzajamnoj vezi – jedno često pogoršava drugo.

╰┈➤ Program N1 televizije možete pratiti UŽIVO na ovom linku kao i putem aplikacija za Android /iPhone/iPad