Muči vas nesanica? Ostavite se ove hrane i pića prije spavanja

Ne pijete kafu šest sati prije odlaska na spavanje, ugasili ste sve uređaje, zamračili sobu, ugasili grijanje u domu, ali i dalje ne možete zaspati? Možda zanemarujete neke druge aspekte svoje prehrane, tvrde stručnjaci za spavanje. Pročitaj više