O ovom modelu u Novom danu N1 govorile su psihologinje iz Udruženja Tavan Jasmina Buljić i Mediha Kovačević te Alen Čengić, voditelj jednog od kurseva u Školi oporavka.

Saradnja stručnjaka po iskustvu i stručnjaka po profesiji

Škola oporavka zasniva se na edukaciji i učenju o oporavku, a jedan od njenih ključnih principa je koprodukcija - zajednički rad osoba koje imaju lično iskustvo psihosocijalnih poteškoća i stručnjaka po profesiji.

Za razliku od klasičnog medicinskog modela, psihoterapije ili grupa samopodrške, naglasak je na sticanju znanja o različitim temama povezanim s oporavkom i načinima na koje osoba može podržati samu sebe tokom tog procesa.

Program nije namijenjen samo stručnjacima. Ideja organizatora je da Škola oporavka u budućnosti bude dostupna svima.

U okviru projekta s Balkanskom mrežom za čujenje glasova realizovan je testni program, a tokom trodnevnih radionica u Evropskoj kući kulture i nacionalnih manjina, uz podršku Općine Centar, učestvovali su stručnjaci po iskustvu, stručnjaci po profesiji i članovi udruženja. Kursevi su pripremani proteklih godinu dana.

Kakve veze kaligrafija ima s mentalnim zdravljem?

Jedan od kurseva posvećen je kaligrafiji, a vodi ga Alen Čengić.

"Jedan od glavnih faktora za trajni oporavak, po mom mišljenju i po mom iskustvu, jeste taj osjećaj da ste sposobni za nešto, pogotovo ako ste sposobni za nešto lijepo, vrijedno po sebi i ako ste produktivni", objasnio je Čengić.

Moto njegovog kursa je "Nulla dies sine linea", što u prevodu s latinskog znači "Nijedan dan bez crte".

Kako kaže, u kaligrafiji se povlačenjem crta i stalnim vježbanjem stvara osjećaj da je osoba u nečemu dobra ili da napreduje. Na kursu se koriste i pisma koja su se historijski koristila u Bosni i Hercegovini, uključujući bosančicu i glagoljicu.

"Naučiti nešto novo i lijepo je baš aktivnost koja pospješuje mentalno zdravlje", kazao je Čengić.

Govoreći o iskustvima polaznika, istakao je i takozvano "flow" stanje - stanje potpune fokusiranosti i utonulosti u ono što osoba radi, bez prevelikog stresa, ali i bez osjećaja dosade.

Od humora i depresije do tai chija

Kaligrafija nije jedina tema kojom se Škola oporavka bavi. Polaznici su razgovarali i o humoru kao alatu za oporavak i poboljšanje mentalnog zdravlja, depresiji u svakodnevnom životu i načinima suočavanja s takvim stanjima, a isprobavali su i tai chi forme i nježne pokrete usmjerene na fizički i mentalni oporavak.

U budućnosti bi program trebalo proširiti i na teme poput suočavanja s krizama, anksioznosti i izolacije, odnosno načina na koje se osoba može ponovo aktivnije uključiti u društvo.

"Nismo više samo pasivni učesnici u svom oporavku"

Psihologinje iz Udruženja Tavan naglašavaju da Škola oporavka donosi promjenu u odnosu na dominantni medicinski model mentalnog zdravlja.

Takav pristup omogućava osobi da izgradi i druge identitete, umjesto da bude posmatrana prvenstveno kao neko ko ima problem s mentalnim zdravljem ili kao pacijent.

"Nismo više samo pasivni učesnici u svom oporavku, nego postajemo aktivni učesnici gdje mi možemo isto tako donositi odluke, birati, umjesto da ih neko drugi donosi za nas, da bira za nas", istaknuto je tokom razgovora.

U Tavanu upravo zbog toga insistiraju na saradnji stručnjaka po iskustvu i stručnjaka po profesiji.

"Ne možemo mi kao psiholozi, ali kao stručnjaci po profesiji biti oni koji odlučujemo kako će se ljudi oporavljati", poručeno je tokom razgovora.

Naglašeno je da isti model oporavka ne može biti primijenjen na sve, jer svaka osoba ima vlastiti proces i vlastiti put.

"Jako je važno da se glas ljudi koji se oporavljaju, a to smo svi mi u nekom segmentu svog života, na jedan ili na drugi način, čuje i da ljudi mogu da prepoznaju šta to meni treba za moj oporavak, kako ja mogu to da dobijem, gdje mogu to da dobijem i da svaka osoba ima tu slobodu da kreira svoj put."

Pisanje kao način oslobađanja od "tereta u glavi"

Čengić je posebno govorio i o vođenju dnevnika, koje kombinuje s kaligrafijom.

Prema njegovim riječima, bilježenje vlastitih misli, spoznaja, problema i razmišljanja može pomoći čovjeku da se oslobodi "tereta u glavi" i pretjeranog razmišljanja, ali i da zabilježi vlastiti napredak.

"Ako zabilježite svoj napredak, taj napredak ostaje realniji i čvršći u vašoj psihi", kazao je Čengić, navodeći i vlastito iskustvo prestanka pušenja, tokom kojeg je vodio dnevnik.

Dodao je da više od godinu dana nije zapalio cigaretu.

Udruženje Tavan djeluje desetak godina

Udruženje Tavan djeluje oko deset godina u Kantonu Sarajevo, a njegov rad također počiva na saradnji stručnjaka po iskustvu i stručnjaka po profesiji.

Trenutno imaju četiri grupe samopodrške koje postoje već sedam do osam godina i održavaju se sedmično ili svake dvije sedmice. Aktivne su i sekcije kaligrafije i tai chija, a organizuju se i različite edukacije za profesionalce iz oblasti mentalnog zdravlja te društvene aktivnosti usmjerene na međusobnu podršku.

Cilj Škole oporavka je da takav pristup u budućnosti bude dostupan i širem krugu građana - da ljudi o mentalnom zdravlju ne uče samo kao korisnici sistema, već kao aktivni učesnici u procesu vlastitog oporavka.