Nutricionisti mole starije od 50 godina da što prije počnu jesti jednu namirnicu

Kako starimo, naše prehrambene potrebe se mijenjaju i ono što je bilo dovoljno u dvadesetima više nije dovoljno u pedesetima. Nutricionisti ističu da nakon 50. godine treba posebno paziti na unos proteina, vitamina B12 i vitamina D, kao i kalcija kod žena, jer sve to pomaže očuvanju mišića, kostiju, srca i mozga. Pročitaj više