Povrće broj 1 za smanjenje rizika od demencije, prema nutricionistima

Održavanje oštrog uma ključan je dio zdravog starenja, a na zdravlje našeg mozga utječu brojni čimbenici, uključujući i prehranu. Iako nijedna namirnica ne može samostalno spriječiti demenciju, stanje koje smanjuje pamćenje i sposobnost razmišljanja, nutricionisti se slažu da jedno lisnato povrće zaslužuje posebno mjesto na tanjuru: špinat. Uključivanje salate od špinata ili zelenog smoothieja u svakodnevnu rutinu jednostavan je način da podržite zdravlje mozga, piše EatingWell. Pročitaj više