Previše unosa vitamina C može štetiti našem zdravlju, evo koje su nuspojave

Kako donosi Mayo klinika, vitamin C iz našeg organizma također uspješno eliminira različite štetne toksine i teške metale koji dugoročno znaju biti izvor mnogih teških bolesti, uključujući i nekoliko vrsta karcinoma. Preporuka je da osoba dnevno unosi 75 miligrama.

No ponekad se s unosom vitamina C može i pretjerati, što negativno utječe na naše zdravlje. Kako objašnjavaju stručnjaci, previše ovog vitamina može dovesti do nekoliko neželjenih nuspojava, od kojih neke nisu nimalo bezazlene.

To su:

• mučnina


• žgaravica


• proljev


• bolovi i grčevi u trbuhu


• glavobolja


• problemi sa spavanjem (nesanica, buđenja tokom noći)


• anemija.

Osim toga, ako pretjeramo s unosom vitamina C, također bismo mogli imati problema s bubrežnim kamencima. Kako kažu doktori, previše ovog vitamina dovodi do pojave kamenca u našim bubrezima. Što više nepotrebnog vitamina C unesemo u organizam, više se izlučuje bubrezima, a to dovodi do nastanka bolnih kamenaca.

Program N1 televizije možete pratiti UŽIVO na ovom linku kao i putem aplikacija za Android|iPhone/iPad