Stalno ste umorni? Naučnici otkrili biološki uzrok i rješenje u prehrani

Istraživači iz bolnice Brigham and Women's Hospital u Bostonu identificirali su sedam molekula u krvi povezanih s pretjeranom dnevnom pospanošću. U studiji su naglasili ključnu ulogu prehrane i hormona. "Naša studija sugerira da prehrana i genetika mogu igrati važnu ulogu u EDS-u", rekao je dr. Tariq Faquih, piše Daily Mail.

Tijekom istraživanja analizirani su uzorci krvi 6000 sudionika i podaci o njihovim navikama popodnevnog spavanja. Otkriveno je da omega-3 i omega-6 masne kiseline, prisutne u masnoj ribi, žumanjcima i orašastim plodovima, smanjuju rizik od pospanosti. Suprotno tome, metabolit tiramin, koji se nalazi u fermentiranoj i prezreloj hrani, povećava rizik od EDS-a, osobito kod muškaraca.

Znanstvenici su otkrili i tri molekule koje se razlikuju ovisno o spolu, a hormoni poput progesterona povezani su s procesima spavanja, uključujući proizvodnju melatonina. Ipak, istraživanje ima ograničenja jer se oslanjalo na upitnike umjesto na laboratorijska mjerenja.

"Provođenje kliničkog ispitivanja bio bi veliki sljedeći korak i moglo bi nam pomoći da shvatimo mogu li omega-3 i omega-6 masne kiseline dobivene iz prehrane pomoći u smanjenju rizika od EDS-a", dodao je dr. Faquih.

Nalazi se povezuju i s istraživanjima britanskih znanstvenika koji sugeriraju da omega masne kiseline mogu pomoći u sprječavanju Alzheimerove bolesti kod žena. Studija s King's College London i Queen Mary University London pokazala je da žene s ovim stanjem imaju manje zdravih nezasićenih masti u krvi, što bi moglo objasniti zašto ih bolest češće pogađa i otvoriti put novim tretmanima.

╰┈➤ Program N1 televizije možete pratiti UŽIVO na ovom linku kao i putem aplikacija za Android /iPhone/iPad