Tri jednostavne navike koje mogu sniziti holesterol

Holesterol je često nevidljiv neprijatelj - ne uzrokuje vidljive simptome, ali može dugoročno ozbiljno narušiti zdravlje srca i krvnih žila. Iako genetika igra ulogu, stil života i svakodnevne navike ključni su čimbenici u održavanju zdrave razine kolesterola. Dobra vijest je da male, ali dosljedne promjene mogu donijeti velike rezultate. Umjesto strogih dijeta i ekstremnih režima, uvođenje nekoliko jednostavnih navika može prirodno sniziti loš kolesterol i ojačati cijeli organizam. U nastavku su tri učinkovite strategije koje možemo uključiti u svakodnevicu. Pročitaj više