Tri večernje navike koje mogu sabotirati mršavljenje

Mršavljenje ne ovisi samo o tome što jedemo tijekom dana, već i o navikama koje imamo navečer. Upravo tada, kada bi tijelo trebalo prelaziti u fazu odmora i oporavka, mnogi nesvjesno čine korake koji usporavaju metabolizam ili potiču prejedanje. Prema stručnjacima, određena ponašanja u večernjim satima mogu značajno otežati gubitak kilograma, čak i ako ostatak dana jedemo uravnoteženo. Pročitaj više