Kako bi prehrambene intervencije i dodaci ishrani ostvarili željeni učinak, ključno je da osiguramo optimalno funkcionisanje probavnog sistema. Probavni sistem, naime, nije samo kanal za prolaz hrane, već osnovni mehanizam koji omogućuje razgradnju unesenih materija, njihovu apsorpciju u tijelo i izlučivanje štetnih ili suvišnih sastojaka. Za optimalan rad probave izuzetno je važno da održavamo pravilnu ishranu i dovoljnu hidraciju. A određeni dodaci ishrani mogu da imaju pozitivan učinak na zdravlje probavnog trakta.

Danas sve više razumijemo da uredna probava izravno doprinosi dobrom funkcionisanju imunološkog sistema. Međutim, ako je probavni sistem oslabljen, naprimjer zbog oštećene crijevne sluznice ili disbioze, naša nastojanja za poboljšanje imunološkog odgovora mogu da budu uzaludna. Naime, nemogućnost optimalne apsorpcije hranjivih materija i poremećaji u ravnoteži korisnih bakterija znače da tijelo ne dobiva potrebne hranjive materije za normalno funkcionisanje imunoloških funkcija. Zato je briga o zdravlju probavnog sistema ključna za održavanje snažnog i učinkovitog imunološkog sistema.

Poznato je da odgovarajuća ishrana igra ključnu ulogu u održavanju optimalnog zdravlja. Uravnotežena ishrana uključuje širok spektar vitamina, minerala, fitonutrijenata, antioksidansa i drugih važnih mikronutrijenata koje dobivamo iz svježeg voća i povrća. Osim toga, takva ishrana sadrži osnovne makronutrijente, poput proteina, ugljikohidrata i masti koji tijelu osiguravaju energiju. Te makronutrijente pronalazimo u namirnicama poput nemasnog mesa, masne ribe, cjelovitih žitarica, orašastih plodova, sjemenki, mahunarki i graha, koji zajedno pridonose uravnoteženom unosu hranjivih materija i podršci zdravlju.

Na Donatovoj internet-stranici možete da pronađete mnoge zdrave i uravnotežene recepte. Naprimjer, recept za toplu krem supu od bundeve koja će vam zasigurno odgovarati u hladnijim mjesecima.

https://youtube.com/shorts/9kCKO_GAFTM

Kliknite ovdje za cijeli recept i postupak pripreme.

Podržite svoju probavu uz Donat

Prirodnu podršku vašem crijevima, koja su usko povezana s radom imunološkog sistema, može da pruži i pijenje prirodne mineralne vode Donat. Zbog jedinstvene kombinacije minerala Donat povoljno djeluje na probavu i pridonosi općem osjećaju dobrobiti. Režim pijenja Donata za podršku probavi: Pijte Donat tri puta dnevno, polako i na sobnoj temperaturi. Ujutro na prazan želudac popijte 0,2 – 0,3 l Donata, prije ručka 0,1 l, a prije večere još 0,1 – 0,2 l Donata.