Zimski čuvari zdravlja: Namirnice koje će vam pomoći u borbi protiv prehlade

Iako je izbor voća i povrća tijekom zime nešto oskudniji nego što je inače, ipak ima dovoljno namirnica koje su bogate vlaknima i antioksidansima, a možete ih dodati svakom obroku. Kako biste bili zdravi i uspješno se izborili protiv zimskih bolesti trebate jesti namirnice domaćeg podneblja, po mogućnosti svježe skuhane kod kuće, jer pravilna prehrana, izbjegavanje stresa, dovoljno sna i umjerena fizička aktivnost su ono što vam je potrebno kako biste kvalitetno, bez prehlada i pada imuniteta, prezimili i ove hladne mjesece koji su pred vama. Pročitaj više