Možda zvuči čudno, ali zima i vremenske prilike koje dolaze s njom mogu ozbiljno uticati na vašu seksualnu želju. Manje vitamina D zimi znači gore raspoloženje koje često ide ruku pod ruku s nižim seksualnim nagonom, ali postoje i pozitivne strane.

Muškarci imaju viši nivo testosterona u jesenjim i zimskim mjesecima, s većim brojem spermatozoida, a žene su takođe plodnije.

Gigi Engle, sertifikovana seksualna edukatorica, kazala je za Metro da svi imamo ‘kočnice’ i ‘ubrzivače’ kada je seks u pitanju – stvari koje nas odbijaju i stvari koje nas uzbuđuju.

“Svaki seks i nivo interesa su normalni”, objašnjava. “Nizak seksualni nagon nije problem osim ako vama lično nije problem. Značenje koje seks ima za ljude i važnost koju ima u njihovom životu razlikuje se od osobe do osobe.”

Prepoznajte svoje kočnice i pokretače

Budući da nas zima priprema za manje seksa, važno je riješiti sve druge faktore koji bi mogli doprinjeti niskom seksualnom nagonu. Gigi objašnjava da postoji gomila stvari koje bi mogle smanjiti seksualni nagon para, od stresa na poslu do poteškoća s erekcijom i drugih problema sa seksualnom funkcijom.

“Tu je i neizbježan problem različitih polnih nagona”, dodaje ona. “Kada jedan partner želi seks, drugi ne želi, to može izazvati veliku napetost. Postoji milion stvari koje bi mogle uticati na vaš libido, zato je stvarno korisno imati otvorenu i iskrenu komunikaciju o seksu. Ako vam je to teško, možete potražiti profesionalni savjet da razgovarate o tome što vas u seksu muči”, preporučuje Gigi.

Postavljanje mnogo pitanja jedno drugome o seksu može vam pomoći da prepoznate koji su vaše kočnice i ubrzivači.

Izbacite seksualnu hijerarhiju

Gigi kaže da je jako važno razumjeti da seks ne mora biti penetracija. “Imamo hijerarhiju seksa koja penetraciju stavlja na sam vrh, a sve ostalo smatra predigrom”, kaže Gigi. “Ali svaki seks je jednak. I mislim da ako možemo izjednačiti te uslove i shvatiti da je svaki seks vrijedan, ova ideja hijerarhije se stvarno može promijeniti.”

Objašnjava da će parovi često vjerovati da imaju nizak seksualni nagon jer, kada razmišljaju o tome koliko su puta u zadnje vrijeme imali seks, misle samo na penetrativni seks.

Promijenite svoju rutinu

Isprobavanje nečeg novog u spavaćoj sobi takođe može izazvati obnavljanje strasti. Gigi objašnjava da kada tek počnemo da izlazimo s nekim, često želimo seks više nego inače. To obično gubimo kako veza napreduje, a naši se seksualni nagoni vraćaju u svoje uobičajeno stanje, ali osjećaj novosti može se obnoviti.

“Promjena rutine, isprobavanje novih stvari, eksperimentisanje i otvorenost u seksu mogu napraviti veliku razliku jer sebi dajete onaj poticaj hemikalija, poput dopamina i adrenalina, koji ste imali kad ste tek počeli da spavate zajedno”, otkrila je.

Pokušajte da sa svojim partnerom razgovarate o novoj seksualnoj aktivnosti i vidite oko čega ste oboje uzbuđeni. To bi mogao biti novi položaj, nova igračka za seks ili čak nešto tako jednostavno poput seksa u drugo doba dana ili na novom mjestu. Čak i male promjene čine razliku.

Prihvatite ono što zima nudi

Nakon što se pozabavite svim glavnim faktorima koji mogu smanjiti libido, još uvijek imamo neprijatno zimsko vrijeme koje radi protiv nas. Ali, moglo bi pružiti neke seksi prilike.

Stručnjakinja kaže da je zima savršeno vrijeme za ‘bijeg’ od kuće barem na vikend što može pomoći ponovnom razbuktavanju strasti. Takođe preporučuje osvjetljavanje tamnijih, hladnijih večeri korišćenjem svijeća.

„Ako možete da nabavite mirisne svijeće, one odaju senzualnu vibraciju i romantičan sjaj što pomaže povećanju seksualnog interesovanja “, kaže Hemings, prenosi Večernji list.