Svima nekad treba odmor, no ako primijetite da vam tijelo daje neki od ovih znakova, vama možda odmor treba više nego drugima.

Ako se svakog jutra budite u bolovima, na poslu ste dekoncentrirani i teško vam je obavljati zadatke, ako obožavate trenirati, a odjednom nemate energije ni za to, možda vam treba “reset”.

Budite se s glavoboljom

“Ako osjećate bol, vrijeme je da dogovorite godišnji. To znači da je stres počeo uzimati danak i ostvljati tragove na vašem tijelu”, kaže Ray Sadoun, specijalist za mentalno zdravlje i oporavak od ovisnosti. “Ako se često budite s glavoboljama to može značiti da u noći škripite zubima zbog stresa. Nekoliko dana godišnjeg pomoći će vam da se opustite”, dodaje.

Trošite više novca nego inače

“Ako ste primijetili da trošite više, da kupujete više odjeće nego inače ili da ste počeli trošiti na igre na sreću to znači da tražite da vam se podignu razine dopamina kako bi se lakše nosili sa stresom i iscrpljenošću”, kaže Mandy Kloppers, psihijatrica.

Postoji opasnost da ćete eksplodirati ili implodirati

“Ako se netko osjeća preplavljeno ili preopterećeno, puno im je lakše eksplodirati ili implodirati. Ako se dogodi ovo drugo, počnu se izolirati i manje sudjelovati u svakodnevnim aktivnostima. Ako, pak, eksplodiraju, bit će više reaktivni nego inače. Brže će poživčaniti i reći stvari koej inače ne bi. Naposljetku, ako primijetite da se ponašate drugačije nego inače, vrijeme je za odmor”, kaže terapeut JF Benoist.

Ne osjećate povezanost ni s poslom, ni s kolegama

Ovo je jedna od najvećih emocionalnih znakova da vam hitno treba odmor. Ako vas stalno frustriraju kolege, živcira vas šef, kao i klijenti znači da nećete ponovno biti efikasni na poslu dok se ne odmorite.