Ljeto 2023. donijelo je rekordne vrućine, a prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), 90% od 120.000 hitnih posjeta bolnicama zbog toplote u Sjedinjenim Državama prošle godine dogodilo se tokom mjeseca maja i septembra. Podaci CDC-a također pokazuju porast hitnih posjeta zbog toplote među onima mlađim od 18 godina.
Usred poziva da škole postave prag temperature kako bi djeca izbjegavala fizičke aktivnosti na otvorenom tokom ekstremnih vrućina ili hladnoće, pedijatri dijele svoje savjete kako da djecu držite hladnima. Evo njihovih savjeta za suočavanje s ekstremnim vrućinama i rizicima koje one predstavljaju za djecu.
Zašto su visoke temperature tako opasne za djecu?
Bilo ko može biti pogođen visokim temperaturama, ali one su posebno teške za djecu, kaže dr. Daniel Ganjian, pedijatar u Zdravstvenom centru Providence Saint John’s u Santa Monici, Kalifornija, za Yahoo Life. “Djeca nisu dobra u regulaciji svoje temperature,” kaže on.
Dr. Tracy Zaslow, pedijatar i specijalista sportske medicine u Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Institutu u Los Angelesu, slaže se. “Dječija tijela proizvode toplinu brže nego odrasla i ne mogu se riješiti te topline tako brzo,” objašnjava ona. Kao rezultat toga, djeca mogu brže oboljeti na ekstremnim vrućinama nego mnogi odrasli, dodaje.
Ekstremne vrućine mogu izazvati niz potencijalnih zdravstvenih problema, uključujući dehidraciju, toplotnu iscrpljenost, toplotne grčeve i toplotni udar – medicinsku hitnost, upozorava Američka akademija za pedijatriju (AAP). Djeca mogu također postati razdražljivija nego inače na vrućini, dodaje organizacija.
Kada držati djecu u klimatizovanom prostoru
AAP kaže da indeks toplote od 90 stepeni ili više predstavlja “značajan zdravstveni rizik” za djecu. Zaslow preporučuje da porodice koriste indeks toplote kako bi odlučile hoće li izlaziti napolje, ako mogu.
Kada je indeks toplote visok i nema klimatizacije kod kuće, Zaslow predlaže da djecu odvedete na neko hladno unutarnje mjesto, poput lokalnog trgovačkog centra, biblioteke ili centra za hlađenje. “Čak i provesti sat ili dva u klimatizaciji može pomoći,” kaže ona. Električni ventilatori također mogu biti korisni, ali ako je temperatura 90 stepeni ili više, možda neće spriječiti toplinsku bolest, kaže Zaslow. “Samo cirkulišu vrući zrak u tom trenutku,” dodaje ona.
Kako ostati siguran kada izlazite napolje
Ako trebate izaći napolje i temperature su visoke, pedijatri kažu da možete uraditi nekoliko stvari kako biste zaštitili svoje dijete.
- Obucite dijete prikladno. Široka odjeća, lagani materijali i svjetlije boje su najbolji za ostanak hladnim, kaže Zaslow.
- Potaknite hidrataciju. “Pobrinite se da vaše dijete pije tokom cijelog dana,” kaže Zaslow. Ako je teško natjerati dijete da pije vodu tokom uobičajenog dana, ona predlaže da stavite voće u njihovu vodu za okus, ponudite namirnice s visokim sadržajem vode (poput lubenice i krastavaca) i potaknite ih da piju kroz slamku. “Djeca obično piju više kroz slamku,” objašnjava ona. Također je važno poticati djecu da piju tokom cijelog dana – ne samo kada postanu žedna, kaže Kelley Miller, koordinator za prevenciju ozljeda u Dječjoj bolnici Helen DeVos.
- Osjetite površine prije nego dopustite djetetu da ih dodirne. Kopče za sjedišta i ograde mogu postati nevjerojatno vruće na ekstremnim temperaturama, ističe Ganjian. “Dodirnite površine prvo kako biste bili sigurni da neće opeći vaše dijete,” kaže on.
- Uzmite hladan tuš ili kupku. Ako dijete izgleda vruće ili nema klimatizacije, Miller preporučuje hlađenje hladnim ili mlakim tušem ili kupkom.
- Pokušajte izbjegavati sate najveće vrućine. “Želite ograničiti aktivnosti na otvorenom na vremena kada je najhladnije,” kaže Zaslow. Miller dodaje da je “najbolje igrati se rano ujutro ili u večernjim satima i izbjegavati naporne aktivnosti između najtoplijih sati od 10 sati do 16 sati.”
- Izbjegavajte igrališta kada je posebno vruće. Mnoge starije igraonice su na asfaltiranim površinama, koje mogu reflektirati toplinu i osjećati se toplije od drugih područja, kaže Zaslow. Sama oprema može biti problematična, također. “Površine koje apsorbuju toplinu, poput tobogana i druge metalne opreme, zabilježile su temperature do 189 stepeni, što je dovoljno vruće da opeče ruke i noge,” kaže Miller.
- Nanesite kremu za sunčanje. Krema za sunčanje ne samo da će zaštititi kožu vašeg djeteta, već će ih i održati hladnijima. “Ako dobijete opekotine od sunca, teže je ohladiti tijelo,” kaže Zaslow.
- Zaključavajte vrata automobila kada vozilo nije u upotrebi. Temperature unutar parkiranog automobila mogu brzo porasti, stvarajući opasno okruženje za djecu, kaže Ganjian. “Pobrinite se da su vrata vašeg automobila uvijek zaključana kada ga parkirate u dvorištu,” kaže on. “Djeca vole igrati se u automobilima i mogu se zarobiti unutra.”
- Pokušajte provoditi vrijeme u vodi. “Bilo šta s vodom je odlično,” kaže Zaslow, koja potiče porodice koje posjećuju plažu da ulaze u vodu, a ne samo da budu oko nje.
Simptomi na koje treba paziti
AAP preporučuje da obratite pažnju na sljedeće znakove toplinske bolesti kod djeteta:
- Osjećaj nesvjestice
- Ekstremni umor
- Glavobolja
- Groznica
- Intenzivna žeđ
- Ne mokri nekoliko sati
- Mučnina
- Povraćanje
- Brže ili dublje disanje nego inače
- Utrnulost ili peckanje kože
- Bolovi u mišićima
Koliko dugo je predugo za igru vani na visokim temperaturama, Ganjian kaže da to stvarno zavisi od indeksa toplote i koliko dobro dijete podnosi vremenske uvjete. “Ako vaše dijete izgleda vruće – ima roze obraze, jako se znoji ili postaje nervoznije nego obično – to su znakovi da se vaše dijete pregrijava,” kaže on. “Trebate ih odvesti u klimatizirani prostor ako se to dogodi.”
Program N1 televizije možete pratiti UŽIVO na ovom linku kao i putem aplikacija za Android|iPhone/iPad
Kakvo je tvoje mišljenje o ovome?
Budi prvi koji će ostaviti komentar!