Dok se mnoga istraživanja fokusiraju na roditeljske strategije ili utjecaj televizije i video igara na ponašanje djece, informacije o tome kako je prehrana povezana s povećanjem agresivnih ponašanja postaju sve važnije i značajnije.
Tu se prije svega misli na šećer, koji se danas nalazi u svim proizvodima poput čipsa, kečapa, peciva, gotovih supa, ima ga čak i u čajevima, a svakako najviše ga sadrže slatkiši i sokovi. Kada djeca konzumiraju velike količine šećera, njihova tijela proizvode ogroman val energije, a tijelo kompenzira ovaj brzi uspon i pad te izaziva stresna ponašanja koja se kod djece manifestuju kao hiperaktivnost, anksioznost, nedostatak kontrole, razdražljivost i agresivnost.
Potvrđena je i povezanost unosa šećera s manjim koeficijentom inteligencije te lošijim rezultatima u školi. Stoga, sve više nutricionista, ljekara i stručnjaka za hranu preporučuju drastično smanjenje količine šećera u dječjoj prehrani, čime se znatno mogu smanjiti neželjena ponašanja kod djece.
‘’Djeca koja konzumiraju namirnice koje obiluju prostim šećerima dobiju nagli priliv energije tzv. energetski boost, a takva vrsta energije se jako brzo istroši, ne učestvuje u rastu i razvoju organizma. Jednom naviknuti na stalni unos šećera postaju ovisni i traže još, stvara se začarani krug koji ne čini dobro ni roditeljima, a pogotovo djeci. Danas su dostupni lagani, brzi i zdravi obroci koje roditelji zajedno s djecom mogu pripremati. Ili još jednostavnije, voće poput banane izvrsna je užina, koja sadži prirodne šećere, djecu obskrbljuje energijom prijeko potrebnom za učenje, igru i svakodnevne izazove,’’ – naglasila je doc. dr. sc. Irzada Taljić.
Ograničenje unosa šećera od presudne je važnosti za pravilan rast i razvoj djece, a zasniva se na davanju prednosti prirodnim i što manje prerađenim izvorima šećera koji se nalaze u medu, voću ili žitaricama. Roditelji na prvom mjestu odlučuju o tim ograničenjima, a svojoj djeci trebaju biti uzor u stvaranju zdravih prehrambenih navika. Vrtići i škole, kao i osoblje unutar njih, također trebaju biti podrška roditeljima u ishrani djece te u menijima ponuditi više nutritivno vrijednih obroka. Ishrana u kojoj preovladavaju šećeri te brza hrana dovode do nedostatka bjelančevina, željeza, kompleksa B vitamina, utječu na pad imunog sistema, lošiji rad nervnog sistema te slabiji rast.
Nedovoljna, kao i prekomjerna ishrana nepovoljno utječe na rast i razvoj djeteta i pridonosi nizu oboljenja u starijoj životnoj dobi, poput gojaznosti, dijabetesa, osteoporoze, hipertenzije i arteroskleroze.
‘’O posljedicama nezdrave ishrane u našoj okolini, bilo da se radi o odraslim osobama ili djeci, govori se jako malo te su potrebna dugoročna rješenja i preventivne mjere kako bismo osigurali zdraviju populaciju i kvalitetniji život naše djece. Projekat ‘’U zdravoj školi zdrava djeca’’ važan je korak ka promjenama i dobra platforma za prevenciju, ali i sistemsko rješavanje gojaznosti kao posljedice nezdrave ishrane kod školaraca,’’ – istakla je doc. dr. sc. Irzada Taljić.
Upravo zbog toga Merkur BH osiguranje pokrenulo je projekat ‘’U zdravoj školi zdrava djeca’’ koji ima za cilj promjenu i poboljšanje prehrambenih navika djece školske dobi. Namijenjen je svim osnovnim školama u BiH koje do 15. aprila mogu dostaviti prijedloge o unaprjeđenju ishrane i fizičkih aktivnosti djece, a Merkur BH osiguranje će finansirati implementaciju najboljih projekata. Osim toga, projekat je okupio brojne stručnjake iz oblasti ishrane i zdravlja koji će različitim aktivnostima ukazati na problem pretilosti u bh. školama nastao uslijed manjka fizičke aktivnosti i nezdrave ishrane te educirati roditelje i mališane o preventivnim djelovanjima i navikama za kvalitetniji život. Ovakvim i sličnim projektima koje će provoditi u narednom periodu, Merkur BH osiguranje oprjedjeljeno je ka društveno odgovornom poslovanju, unaprjeđenju zdravlja svakog čovjeka te promoviranju zdravog životnog stila.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i društvenih mreža Twitter | Facebook i UŽIVO na ovom linku.
