Visoka razina svakodnevnog stresa dovodi do psihičkog i fizičkog izgaranja. U nastavku otkrijte koji znakovi ukazuju na to da vam je hitno potreban odmor.

1. Kolege vas ispituju jeste li dobro
Drugi će ljudi vjerovatno prije vas primijetiti da ste pod stresom, razdražljivi ili nervozni. Ako vam kolege prilaze i govore ”izgledaš umorno” ili ”je li sve u redu?”, to može biti jasan znak da trebate odmor.

2. Često griješite

Kronični stres često je uzrok pogreškama na poslu i znak da morate stati na loptu. Zbog umora gubimo sposobnost fokusiranja na vlastite obveze i više ih ne možemo odgovorno obavljati.

3. Sve vas boli

Leđa, glava, oči, trbuh… Kada smo u stresnim situacijama, tijelo otpušta kemikalije koje su okidač za upale i pojačavaju osjetljivost tijela na bol.

4. Problemi sa spavanjem

Nesanica ili pak povećana potreba za snom zbog hroničnog umora također su indikatori visoke razine stresa. Ponekad nam problemi jednostavno ne daju spavati, a ponekad smo toliko bezvoljni da bismo cijeli dan proveli pod poplunom. Ni jedno od ova dva stanja nije normalno i oba jasno pokazuju da nam je potreban odmor.

5. Ne podnosite više svoj posao

Ljudi koji su pod prevelikim stresom i pritiskom izgube perspektivu i ne mogu pronaći motivaciju za posao koji obavljaju. To nije ništa neobično u današnje vrijeme kada smo svi preopterećeni obvezama. Međutim, ako vam je posao postao nepodnošljivo težak, onda je pravo vrijeme za odmor.

6. Izolirali ste se od bliskih ljudi

Nemate volje za druženjem s obitelji i prijateljima, izbjegavate njihove pozive i jednostavno ne želite biti s drugim ljudima. Svi povremeno trebamo vremena za sebe, ali potpuno izbjegavanje interakcije s bliskim ljudima znak je da ste “pregorjeli” od obaveza, piše zadovoljna.hr.

N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i društvenih mrežaTwitter | Facebook i UŽIVO na ovom linku.