Temperature rastu, a raste i vaša nervoza i nemir? Možda ste "zreli" za godišnji.
Visoka razina svakodnevnog stresa dovodi do psihičkog i fizičkog izgaranja. Zadovoljna.hr otkriva koji znakovi ukazuju na to da vam je
hitno potreban odmor.
1. Kolege vas ispituju jeste li dobro
Ako vam kolege prilaze i govore ”izgledaš umorno” ili ”je li sve u redu?”, to može biti jasan znak da trebate odmor.
2. Često griješite
Kronični stres često je uzrok pogreškama na poslu i znak da morate stati na loptu. Zbog umora gubimo sposobnost fokusiranja na vlastite
obveze i više ih ne možemo odgovorno obavljati.
3. Sve vas boli
Leđa, glava, oči, trbuh… Kada smo u stresnim situacijama, tijelo otpušta kemikalije koje su okidač za upale i pojačavaju osjetljivost tijela
na bol.
4. Problemi sa spavanjem
Nesanica ili pak povećana potreba za snom zbog kroničnog umora također su indikatori visoke razine stresa.
Ponekad nam problemi jednostavno ne daju spavati, a ponekad smo toliko bezvoljni da bismo cijeli dan proveli pod poplunom. Ni jedno
od ova dva stanja nije normalno i oba jasno pokazuju da nam je potreban odmor.
5. Ne podnosite više svoj posao
Ljudi koji su pod prevelikim stresom i pritiskom izgube perspektivu i ne mogu pronaći motivaciju za posao koji obavljaju. To nije ništa
neobično u današnje vrijeme kada smo svi preopterećeni obvezama. Međutim, ako vam je posao postao nepodnošljivo težak, onda je
pravo vrijeme za odmor.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad | Windows| i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram.
