Jedan od razloga zašto volimo toplije mjesece i velika je ponuda svježeg voća i povrća, a lubenice su idealne za rashlađivanje i uvijek ih možemo ponijeti na plažu kao međuobrok.

Mnogi od nas ne vole koštice u lubenici te ih bacaju, ali nisu svjesni da one imaju itekako dobar utjecaj na zdravlje.

Trebaju se jesti same za sebe da biste dobili najbolje od njih, a to su proteini, vitamin B, magnezij i zdrave masne kiseline. U nešto više od 20 grama koštica ima čak 10 grama proteina. Ti su sastojci važni za zdravu razinu kolesterola, djeluju protuupalno i čuvaju zdravlje srca, piše Tportal.