Žene su potpuno ravnopravne u svim vježbama i sportskim aktivnostima sa muškarcima. No, moderan i ubrzan način života često ženama ne daje prostora za aktivnosti koje uključuju neku vrstu sporta.

Poznato je i da se pripadnice ljepšeg spola najmanje aktiviraju za vrijeme zimskih dana.

Kada je najbolje trenirati, da li se i trudnice mogu aktivno baviti treninzima te koje su to vježbe koje bi žene mogle raditi u toplini svoga doma, pogledajte u prilogu.