Barre trening: Kombinacija baleta i pilatesa dat će vam snažne mišiće i fleksibilnost

Barre trening je tjelovježba nastala kao spoj baleta, joge i pilatesa kojoj je glavni cilj postići pravilno držanje i osnažiti tijelo kroz spore, ali kontrolirane pokrete. Ova vrsta teninga stvara minimalno opterećenje na zglobove i ligamente pa je izvrstan i za starije osobe. Pročitaj više