Ultramaratonka Jasmina Kavazović o disciplini i postu - kako trenirati, jesti i spavati tokom posta?

Ramazan ne mora značiti pauzu od treninga i zdravih navika – naprotiv, može biti prilika za podizanje discipline na viši nivo. Tako barem poručuje Jasmina Kavazović, bivša državna prvakinja u trčanju i ultramaratonka, danas profesorica sporta i zdravlja, koja svojoj zajednici od više desetina hiljada pratitelja savjetuje da sveti mjesec iskoriste za umjerenost, bolju organizaciju i pažljivije osluškivanje vlastitog tijela. Kako trenirati tokom posta, šta jesti za sehur i iftar te kako očuvati energiju i hidrataciju – Jasmina nudi konkretne, primjenjive smjernice. Pročitaj više