Pronaći vremena za konzumaciju obroka u određeno vrijeme nije uvijek lako, pogotovo kad imate puno obaveza. Međutim, važno je voditi računa o tome kada jedete kako biste osigurali da vaše tijelo ostane što je moguće zdravije. Znanost nam i dalje pokazuje da vrijeme obroka može utjecati na naše ciljeve u mršavljenju, a posebno da kasnija konzumacija hrane u večernjim i noćnim satima može otežati gubitak težine. Pročitaj više