Gotovo trećinu života provedemo spavajući, stoga je dobar madrac važna investicija. Kakvi madraci postoje, jesu li bolji od memorijske pjene ili s oprugama i kako položaj u kojem spavamo treba utjecati na izbor?

Sa i bez opruga

Prema osnovnoj klasifikaciji, postoje madraci sa i bez opruga, navodi BBC. Madrace s oprugama možemo podijeliti na one s otvorenim oprugama, kontinuirane i “džepićaste” opruge, dok su madraci bez opruga najčešće izrađeni od pjene – standardne, latex ili memory. Hibridni madraci kombinacija su navedenog i vrlo su skupi.

Međutim, niti jedan od ovih tipova madraca ne nudi nezavisnu podršku što znači da kada se jedna osoba pomakne, partner će osjetiti pokret, dok madraci sa “džepićastim” oprugama nude nezavisnu podršku, navodi BBC.

Memorijska pjena ide korak dalje od jeftinije standardne poliuretanske pjene, koja je također potporni i dugotrajni materijal. Memorijska pjena je visoko elastična, s dodacima koji sporo reaguju na tjelesnu težinu i tjelesnu toplotu, postepeno se prilagođava tijelu, a zatim se polako vraća u prvobitni oblik kada se osoba pomakne.

Pravi madrac za bolove u leđima je srednje tvrdi madrac, piše BBC. “Ako je madrac pretvrd, ne dopušta vašim ramenima i vratu da utonu u njega”, objašnjava dr. Renata Ria, savjetnica za respiratornu medicinu na Univerzitetu u Edinburghu. “Ako je madrac premekan, možete imati problema s bokovima i ramenima jer previše tonu u madrac”, navodi.

Doktorica za BBC kaže i da ponekad samo mijenjanje dušeka može učiniti razliku. Dodaje da stare, napukle madrace svakako treba zamijeniti, te da je općeprihvaćena mudrost da madrace treba mijenjati svakih sedam godina, s obzirom na to koliko tjelesne vlage i znoja upijaju.

Ako spavate na boku, memorijska pjena bi mogla biti korisna, kaže doktorica, no ako većinu vremena spavate na leđima ili trbuhu, onda bi preporučila ulaganje u madrac s oprugama.

╰┈➤ Program N1 televizije možete pratiti UŽIVO na ovom linku kao i putem aplikacija za Android|iPhone/iPad, pridružite nam se i na WhatsApp kanalu klikom ovdje