Koje vježbe raditi za smanjenje grčeva ovisno o fazi menstrualnog ciklusa?

Lifestyle 08. mar 202414:23 0 komentara

Žene imaju menstrualni ciklus unutar četiri faze: menstruacija, folikularna faza, ovulacija i lutealna faza, koje obično traju 28 dana. Tokom tog vremena žene mogu doživjeti neuravnoteženu razinu hormona, umor, nadutost ili intenzivne grčeve, što mnogim ženama utječe na normalno obavljanje svakodnevnih zadataka. Pročitaj više