Krevet je sveto mjesto. Mjesto gdje spavate, gdje se događa magija i gdje se lijeno izležavate većinu vikenda. To ne bi trebalo biti mjesto gdje vi i vaš partner ignorirate jedno drugo u korist buljenja u telefone.
Ako ste to radili, stručnjaci kažu da ste “paralelno skrolovali”.
Šta je paralelno skrolovanje?
Paralelno skrolovanje je poput “phubbinga”, termina koji je dobio dosta pažnje prije nekoliko godina. Phubbing je kombinacija riječi phone (telefon) i snubbing (ignoriranje), i odnosi se na situaciju kada vas neko ignorira i više pažnje posvećuje svom mobilnom uređaju. Kod paralelnog skrolovanja, oboje se međusobno phubbate — i očigledno, to nije nimalo seksi.
Paralelno skrolovanje je veliki problem za mnoge parove. U studiji koju je 2017. godine provelo Univerzitet Baylor na 143 osobe u romantičnim vezama, 70% učesnika je reklo da telefoni “ponekad”, “često”, “vrlo često” ili “stalno” ometaju njihove interakcije s partnerima.
Tracy Ross, terapeutkinja za parove i porodice iz New Yorka, kaže da je teško naći par koji ne smatra svoj telefon neželjenom trećim stranom u vezi.
Šteta koju paralelno skrolovanje može prouzrokovati
“Biti na telefonu znači usmjeriti pažnju i energiju drugdje, a za mnoge zaposlene parove, ima vrlo malo prilika za povezivanje bez ometanja. Vrijeme prije spavanja je jedno od tih vremena, pa je ovo propuštena prilika,” kaže Ross.
“Paralelno skrolovanje — ili samo općenito biti na telefonu — sprječava dijeljenje iskustava, osjećaja i briga, stvarajući više razdvojenosti, što je suprotno od povezanosti,” dodaje ona.
Kako poboljšati povezanost u krevetu
Naravno, ako je veza jaka, paralelno skrolovanje na kraju dana nije nužno loša stvar. Ako ste stabilni, to neće uništiti vašu vezu, kaže Aimee Hartstein, psihoterapeutkinja iz New Yorka.
“Naši telefoni su ovdje da ostanu, i neobično je da parovi ih ostave po strani cijelu noć,” kaže ona za HuffPost. “To je način na koji ljudi dobijaju vijesti, razgovaraju s prijateljima i zabavljaju se. Ako je par sretan u vezi, to vjerovatno neće biti problem.”
Ali čak i relativno sretni parovi kažu da je balansiranje posla i života izazov, i uvijek je korisno biti svjesniji svog odnosa s telefonom. Za parove koji žele smanjiti ili prestati s paralelnim skrolovanjem u krevetu, Hartstein i drugi stručnjaci imaju savjete.
Uvedite pravila o korištenju telefona
Uvođenjem jednostavnih pravila o korištenju telefona možete stvoriti više prostora za povezanost. Na primjer, “ne uznemiravaj” način rada za mali dio vremena može biti upravo ono što vam treba.
“Nešto što je pomoglo mom partneru i meni je pravilo bez telefona za vrijeme večere, dok smo na spojevima i kada smo u autu, bez obzira na to ko vozi,” kaže trenerica za veze Fabiola Wong.
Ako oboje legnete u krevet u isto vrijeme i primijetite da skrolujete jedno pored drugog, zaustavite se, razmislite i spomenite to — ne optužujući, već znatiželjno i razigrano, kaže Ross.
“Neformalno pitajte: ‘Želimo li nastaviti skrolovati?’ Možda možemo pronaći nešto što bismo radili zajedno? I možda možemo odložiti telefone na neko vrijeme.”
Ako ste stalno na telefonu prije spavanja, zapitajte se zašto je to tako i ima li to veze s vašim partnerom.
“Zapitajte se da li koristite telefon da biste izbjegli partnera — i ako je tako, šta bi mogao biti razlog?” kaže Ross. “Navike imaju tendenciju da se zadrže, i ako ih aktivno ne pokušamo promijeniti, one opstaju.”
Zamijenite paralelno skrolovanje “paralelnom igrom”
“Paralelna igra” se obično odnosi na način na koji se mala djeca igraju nezavisno jedno pored drugog, ali u posljednje vrijeme se puno govori o tome kako i parovi i prijatelji mogu imati koristi od toga.
Ključ paralelne igre je da ne ignorirate potpuno jedno drugo, kao što možda radite kod paralelnog skrolovanja. Uključite partnera u ono što gledate na telefonu. Čak i glupi meme za koji znate da ga on/ona neće razumjeti.
“Parovi često bolje prolaze sa skrolovanjem u krevetu noću kada dijele ono što rade,” kaže Hartstein. “Ako čitate jedno drugome dijelove iz vijesti ili pokazujete smiješne slike kućnih ljubimaca, onda još uvijek skrolujete, ali se i povezujete jedno s drugim. To je cilj.”
Program N1 televizije možete pratiti UŽIVO na ovom linku kao i putem aplikacija za Android|iPhone/iPad
Kakvo je tvoje mišljenje o ovome?
Budi prvi koji će ostaviti komentar!