U nekim dijelovima svijeta žive dugovječni ljudi. Njihova prosječna starost je znatno iznad prosjeka, a mnogi žive i do 100 godina.
Naučnici takve oblasti nazivaju plavim zonama i godinama ih istražuju kako bi otkrili recept za dugovečnost, odnosno formulu za zdrav način života.
Iako svaka plava zona ima svoje jedinstvene dijetetske prakse, postoji nekoliko napitaka koje najdugovječniji ljudi konzumiraju u gotovo svim ovim regionima, a zahvaljujući hranljivim materijama koje sadrže doprinose dugom i zdravom životu, piše portal Eat This.
Postoje četiri pića koja su uobičajena među ljudima u plavim zonama, a evo o kojim napicima je riječ.
Kafa
Prva na popisu je kafa. U područjima plave zone kafa je neizostavni dio svakodnevne rutine.
Istraživanja su pokazala da kafa može imati brojne zdravstvene koristi, uključujući poboljšanje kognitivnog zdravlja, smanjenje rizika od bolesti povezanih sa starenjem, poput Parkinsonove bolesti i demencije te pozitivan uticaj na mršavljenje i smanjenje rizika od dijabetesa tipa 2.
Važno je napomenuti da ove koristi dolaze od same crne kafe, bez dodanih šećera ili mlijeka.
Čaj
Svi stanovnici plavih zona redovno piju čaj. Zeleni čaj posebno je popularan zbog svojih brojnih zdravstvenih prednosti, uključujući potporu metabolizmu, snižavanje holesterola i prevenciju određenih vrsta karcinoma.
Studije su također pokazale da redovna konzumacija čaja može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti i doprinijeti dugovječnosti.
Opširnije na portalu N1 Srbija.
Program N1 televizije možete pratiti UŽIVO na ovom linku kao i putem aplikacija za Android|iPhone/iPad
Kakvo je tvoje mišljenje o ovome?
Budi prvi koji će ostaviti komentar!