Med je izuzetno zdrava namirnica koja štiti naš imunološki sustav, a ima i niz drugih zdravstvenih blagodati. Evo što će se dogoditi s vašim tijelom ako svaki dan pojedete žlicu meda.

Čišća koža 

Med je prirodni antioksidans pa ako ga redovito konzumirate očistit će vaše tijelo od raznih toksina. Uz to, med ima i antibakterijska svojstva koja pomažu zdravlju vaše kože.

Gubitak kilograma

Ako želite izgubiti kilograme, liječnici i nutricionisti savjetuju da iz prehrane izbacite sve slatkiše, osim meda. Naime, med sadrži šećer koji ima drugačiji sastav od onog koji se nalazi u drugim zaslađivačima. Med pojačava vaš metabolizam, što je neophodno za mršavljenje.

Snižava kolesterol

Ova zdrava namirnica uopće nema kolesterola, a tvari i vitamini u medu doprinose smanjenju razine kolesterola. Svakodnevna konzumacija meda povoljno utječe na razinu antioksidativnih spojeva u tijelu koji se mogu boriti protiv viška kolesterola.

Jača srce

Istraživanja pokazuju da antioksidanti sadržani u medu mogu spriječiti sužavanje arterija. Ovisno o tome u kojem se dijelu tijela javlja, suženje arterija može dovesti do zatajenja srca, pogoršanja pamćenja ili glavobolje, priše Brigthtside. Ako popijete čašu vode s nekoliko žlica meda može to spriječiti.

Bolje pamćenje

Med može pomoći u borbi protiv stresa, a također obnavlja stanični antioksidativni obrambeni sustav što poboljšava pamćenje. Uz to, med je bogat i kalcijem koji može poboljšati funkcioniranje mozga.

Čvršći san

Šećer koji se nalazi u medu povećava razinu inzulina u krvi koji tada oslobađa serotonin. Serotonin se dalje pretvara u melatonin, hormon koji potiče kvalitetan san.

Zdraviji želudac

Med je jak antiseptik pa se preporučuje da jedete med na prazan želudac jer to može pomoći u prevenciji raznih bolesti povezanih s probavnim traktom. Osim toga, dok prolazi kroz želudac, med uništava klice i zacjeljuje male sitne na sluznici.

Smanjuje nervozu

Ova zdrava namirnica pomaže u smirivanju živaca i ublažavanju umora. Glukoza sadržana u medu bitna je za rad neurona, a brzo se apsorbira u krv, što pospješuje opuštanje i ublažavanje psiholoških poremećaja.