Proslavljeni hrvatski borac Mirko Filipović na Facebooku je objavio kako izgleda njegov najdraži trening.
Legendarni Cro Cop objavio je video s vježbama koje izvodi i sve detaljno opisao:
“Ovo je moj najdraži trening. Dva zgiba nathvatom, četiri marinca, šest zgibova pothvatom, osam sklekova na girji i 10 skokova iz čučnja i to je jedna runda koja traje 50-ak sekundi. Radim 15 rundi i cilj je napraviti ih u manje od 15 minuta. Najbolji rezultat mi je 14:22. Cilj je što više rundi napraviti bez pauze, kad sam napravio rezultat 14:22, uspio sam napraviti devet rundi bez pauze. Nakon toga po 15-20 sekundi pauza između rundi”, napisao je Mirko i dao savjet svima:
“Tko želi probati, neka počne s pet rundi, pa kad ih uspije napraviti u manje od 5 minuta, neka podigne na 7, pa na 10 i na kraju 15. A ako uspijete napraviti 15 rundi u manje od 15 minuta, onda ste u top-formi”, poručio je Cro Cop.
On će u septembru proslaviti 50. rođendan, ali uprkos ozbiljnim godinama i davno završenoj borilačkoj karijeri, Mirko demonstrira da je i dalje nevjerojatno spreman
Program N1 televizije možete pratiti UŽIVO na ovom linku kao i putem aplikacija za Android|iPhone/iPad
JOŠ SPORTA:
Kakvo je tvoje mišljenje o ovome?
Budi prvi koji će ostaviti komentar!