Tajna vrhunske forme Danija Olma: Slično praktikuju Messi i Đoković

Španija je dominantnim nastupima stigla do finala, a Olmo je jedan od ključnih igrača u sistemu selektora Luisa de la Fuentea. Njegova uloga u povezivanju odbrane i napada posebno je došla do izražaja u polufinalu protiv Francuske, kada je asistirao Pedru Porru za pogodak kojim je potvrđena pobjeda.

U razgovoru za Diario AS, Fernández je objasnio da su pripreme za Mundijal počele mnogo ranije.

„Analiziramo krvnu sliku igrača i na osnovu toga planiramo cijelu sezonu. Ove godine sve smo prilagodili Svjetskom prvenstvu. Naravno, nisam samo ja zaslužan za to. Dani ima veliku podršku stručnog štaba i porodice, a to je izuzetno važno“, rekao je Fernández.

Jedna od najvećih promjena odnosila se na ishranu. Gluten nije potpuno izbačen, ali je njegova konzumacija svedena na minimum kako bi se smanjili upalni procesi u organizmu, ubrzao oporavak i umanjio rizik od povreda.

Sličan način ishrane posljednjih godina primjenjuju i brojni vrhunski sportisti, među kojima su Dani Carvajal, Lionel Messi, Ivan Rakitić, Marcos Llorente, Novak Đoković i Anthony Joshua.

Olmo je u svoj program uvrstio i povremeni post, ali u blažem obliku nego neki njegovi saigrači.

„Kod Danija se povremeni post primjenjuje samo u danima kada treninzi nisu visokog intenziteta. Cilj je da organizam efikasnije koristi energetske zalihe, što dugoročno poboljšava fizičku spremu“, pojasnio je Fernández.

Prema riječima članova stručnog štaba, ovakav režim donio je konkretne rezultate. Olmo je povećao mišićnu masu, znatno rjeđe se povređuje, a njegove igre iz utakmice u utakmicu bile su sve bolje.

Posebnu pažnju privlači i njegov obrok za oporavak, koji izgledom podsjeća na dječiju kašicu. Priprema se od rižine kreme, mlijeka i proteina, a Olmo ga najčešće konzumira nakon perioda s velikim brojem utakmica. Fernández ističe da takva kombinacija doprinosi regeneraciji mišića, ali da je jednako važno pravilno odrediti kada će se koristiti.

Kako navodi AS, rezultati su vidljivi i na terenu. Olmo je na Svjetsko prvenstvo stigao u odličnoj fizičkoj spremi, a statistika pokazuje da među ofanzivnim veznim igračima zauzima šesto mjesto po prosječno pretrčanoj udaljenosti od 9,4 kilometra po utakmici te peto mjesto po broju ubrzanja, čime je još jednom potvrdio koliko je važan za selektora Luisa de la Fuentea, baš kao i tokom osvajanja Evropskog prvenstva.

╰┈➤ Program N1 televizije možete pratiti UŽIVO na ovom linku kao i putem aplikacija za Android /iPhone/iPad