Bodybuilding i crossfit, sportske discipline koje mnogi i danas povezuju sa macho-kulturom. No, ovakva percepcija nije opravdana, s obzirom da se sve više žena bavi ovim disciplinama. Teško jeste, kažu naše sagovornice, ali ne i nedostižno.

Amila Avdukić, državna je prvakinja u dizanju tegova, glavni trener i vlasnica teretane CrossfitSarajevo. Sportom se bavila od ranog djetinjstva. Crossfit je otkrila sasvim slučajno, u potrazi za nečim novim i izazovnim, nakon što su joj aerobic i pilates, čiji je trener bila, dosadili.

O prednostima ovog sporta kaže:

“Crossfitom se bavim 7 godina i vrlo rijetko se desi da radim potpuno isti trening osim ako nešto namjenski testiram ponovo. Prednost crossfita je ta beskrajna raznolikost u smislu načina na koji se mogu praviti određeni treninzi i načina na koji se može izazvati određeni stimulus.”

Amila objašnjava da je na početku bavljenja crossfitom bilo mnogo više osuđivanja, ali da se negativni komentari mogu čuti i danas:

“Često i dan danas ljudi osuđuju te stvari u smislu – jao bićeš ogromna, bićeš onakva, bićeš ovakva, što ti to treba, nije to za žene i šta imate dizati te tegove itd. Međutim, Amila prije pet godina se borila na način da se povučem u sebe i počnem da sumnjam u ovo ili ono. Međutim, danas sam ponosna na ramena, na leđa, na sklekove, na zgibove i sve te stvari, zato što me je to naučilo dosta stvari koje sam uspjela da prenesem u druge segmente svog života.”

Od takmičarskog sporta u BiH govori da nažalost rijetko ko može živjeti. Crossfit nije nikakav izuzetak, a obzirom da je mlad sport, čak i u SAD-u jako malo ljudi živi od takmičarskog crossfita.

Državne podrške zapravo nije bilo, izuzev medijskog pokrića. Međutim, naglašava da je njoj tako i odgovaralo.

“Možda sam ja, na neki način, prvo htjela da se dokažem, pa da tek onda budem bitna. Međutim, danas ja vrlo, vrlo samouvjereno sjedim ovdje i pričam zato što sam naučila da se ne radi o tome da li sam osvojila 5, 6, 7 ili posljednje mjesto. Radi se o tome da ljude motivišem time što sam otišla i dala sve od sebe i kada bi smo svi tako radili rezultat na kraju bi uvijek bio super,” priča Amila te dodaje da u našoj državi, ali i na Balkanu generalno, postoji određena stigma da se ljudi povređuju na crossfitu, te da moraju biti u odličnoj formi da bi počeli vježbati:

“Crossfit je toliko raznolik i toliko prilagodljiv. Doslovno svaki trening kakav god da je da se prilagoditi najspremnijem i najnespremnijoj osobi koju imate. Nema potrebe da ljudi bježe od toga, ne dižu se ogromne kilaže ako to osoba ne može. Čak znam lično primjere ljudi koji su počeli da se bave crossfitom sa 55 i 60 godina i oni napreduju.”

Crossfit sve popularniji

Ističe da crossfit nije samo ono što se dešava u teretani, veći i van nje. Pozitivne promjene i navike koje se steknu na treningu prenose se i na ostale sfere života.

O rastu popularnosti crossfita među ženama Amila kaže: “2014-te godine smo bile ja i možda još jedna takmičarka iz BiH i to je bilo to. Danas nas sigurno bude 10-12. Nažalost jeste da još uvijek ima puno više momaka nego žena, ali i to se pomalo mijenja.” Na koncu Amila zaključuje: “Niko nema pravo da vam kaže da vam negdje nije mjesto samo zato što si žena. Crossfit te uči da muškarci nisu nužno snažniji od tebe. Dakle crossfit ne širi vidike samo ženama u smislu šta sve mogu nego i sa druge strane. Muškarci odjednom vide, aha pa mi radimo iste treninge. Svi treniraju zajedno i čitavo to zajedništvo je na skroz jednom nivou nego u drugim teretanama i drugim grupnim treninzima.”

N1

N1

N1

N1

N1

N1

N1

N1

Žene u bodybuildingu

Željka Terzo profesionalna je bodybuilderka, fitness trenerica, potpredsjednica Bodybuilding i fitness saveza BiH te državna sudinica. Ona govori da je na našim prostorima jako neobično da se žene bave bodybuildingom, ali i da nikada nije voljela ograničenja i tabue, te da je svojim primjerom željela dokazati da se i kod nas žene mogu baviti bodybuildingom i fitnessom: “Reakcija okoline je bila očekivana za naše područje Balkana, za našu državu BiH. Vani je to normalno, kod nas je još uvijek hajmo reći pomalo kao muški sport. Ja se uvijek grčevito borim da dokažem da to nije muški sport, da se sa tim bave žene u svijetu čak od 60-ih godina pa prema ovamo.”

Željkina profesionalna karijera traje već 15 godina, a treningom se bavi 20. Negativnih komentara naročito je bilo na početku njene karijere.

“Na početku, ja sam doživljavala sve i svašta, ali to je meni uvijek bio vjetar u leđa. Ja sam bila odlučna u svom cilju, radila sam ono što volim i još uvijek radim tako da ja nisam obraćala pažnju na okolinu. Ako bi ljudi rekli da imam previše mišića, da izgledam kao muškarac, a bilo je čak i toga – meni je to bilo kao e super napravila sam neki napredak, izgradila sam mišiće idemo dalje,” iskustvo je bh. bodybuilderke Terzo.

Ona je balkanska i evropska prvakinja u natural bodybuildingu, te član najprestižnije svjetske bodybuilding i fitness federacije IFBB. Pred njom su novi izazovi, takmičenje u Rumuniji i Španiji koje donose mogućnost učestvovanja u kvalifikacijama za Olympiju što je san svakog bodybuildera. Željka naglašava da se rekreativnim bodybuildingom može baviti svako. Međutim, profesionalno bavljenje ovim sportom zahtjeva jako puno truda i odricanja.

Bodybuilding kao stil života

“To se mora živjeti ono što ja kažem 0-24 sata. Mora se jesti ispravno, ishrana mora da bude proračunata. Ja to najlakše ovako kažem digitron, vaga i sat. To i naravno trening i sve ostalo. Adekvatan odmor, da ne nabrajam još šta sve. Takmičarski bodybuilding nije sport za svakoga. Mnogi dođu, probaju ali rijetki se zadrže na sceni,” objašnjava Terzo.

Država je nažalost nije podržala, sve se svodi na lična ulaganja, a donacije i sponzorstva je uglavnom dobijala od svojih prijatelja. Uprkos tome ostvarila je značajne uspjehe te utjecala na popularizaciju ovog sporta među ženama. Na koncu, Željka je pozvala žene, ali i sve rekreativce da se odvaže doći u teretanu kazavši da nije svako za bodybuilding, ali je fitness zato disciplina u kojoj se svi mogu okušati.

Program N1 televizije možete pratiti UŽIVO na ovom linku kao i putem aplikacija za Android|iPhone/iPad